Zuallererst führe ich die wichtigsten Zutaten auf, die möglichst in die Ernährung integriert werden sollten!
Kurkuma (braucht frisch gemahlenen schwarzen Pfeffer, wirkt dann wesentlich stärker)
Weihrauch (braucht Fett um besser aufgenommen werden zu können)
Brokkoli
Zwiebeln
Frühlingszwiebeln
Knoblauch
Moringa
Reishi/Ling Zhi
Sole aus Himalayasalz
Paprika
Zitrone
Apfelessig
Blaubeeren, Himbeeren, und alle anderen essbaren Beeren
Algen
Grüner Tee
Kokosöl
Kokosbutter
Kokosmilch
Arganöl
Oliven
Olivenöl
Butter (keine Margarine)
Haferflocken
Gerstengras
Küchenkräuter (Petersilie, Dill, Schnittlauch, Majoran, Thymian, Rosmarin, Basilikum, ....)
Wildkräuter (Löwenzahn, Spitzwegerich, Brennnessel, Gänseblümchen, Ringelblume....)
Stevia (kein Haushaltszucker)
Honig
Melasse
Ahornsirup
Kräutertees
reines Wasser
Tomaten
Gurken
Zucchini
Avocado
Linsen, Bohnen, Erbsen, Soja.....
Reis
Vollkornnudeln
Zimt
Fortsetzung folgt